Benim bacak Başlarken Çalışmak
Bazı şartlar ve otlar bacak kramplarına neden mümkün ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı riziko faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneğunda; kası esnetmek, har yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj yapmak maslahate yarayabilir.Tendinit, kasların kemiklere bentlanma noktası olan yerler olan tendonların ve bunun etrafını çe